Стартова цена — 69 € вместо 99 € за първата година. Започни сега →
Примерна картина

Ето какво получаваш след първото изследване.

Пълна картина на измислен клиент — Мартин, 42 години. Показваме я цялата, без да крием нищо, защото това е най-честният отговор на въпроса „какво точно плащам“.

i Данните са измислени. Реални резултати на клиенти не се показват публично при никакви условия.
38.6
биологична възраст
календарна 42 · с 3.4 г. по-млад
Обобщение

От 46 измерени показателя 39 са в оптималната зона, 6 заслужават внимание, а 1 изисква лекарска преценка. Най-важното, с което да започнеш, е феритинът. Най-силната ти област е черен дроб с оценка 94 от 100. Открихме и 1 модел, при който няколко показателя се движат заедно — той значи повече от всеки поотделно.

39 в оптималното 6 за внимание 1 за лекар

Откъде идва това число

Числото идва само от кръвните показатели. Всеки тежи според това колко силна е връзката му със здравето в дългосрочен план. Нито един показател не може да измести резултата с повече от собствената си тежест.

Вдигат числото
Феритин · 28 µg/L+0.9 г.
hsCRP · 2.4 mg/L+0.7 г.
Триглицериди · 2.1 mmol/L+0.5 г.
Витамин D · 24 ng/mL+0.4 г.
ApoB · 1.02 g/L+0.3 г.
Свалят числото
eGFR · 112 mL/min−0.8 г.
HbA1c · 4.9 %−0.7 г.
ГГТ · 16 U/L−0.5 г.
Албумин · 47 g/L−0.4 г.
Инсулин · 4.2 uU/ml−0.4 г.
Изчислено от 46 показателя · надеждност: висока
Кръвните изследвания не показват това
Недостатъчен сън Влияе на кортизола, апетита и кръвната захар, преди да се види в кръвта.
влияние върху дългосрочния риск

Твоите приоритети

Толкова, колкото реално има — не повече, не по-малко.

1
Феритин28 µg/L
оптимално: 50 – 250 µg/L · за внимание

Ниският феритин означава изчерпан склад. Това обяснява умора, която не си отива след сън, косопад, студени ръце и крака и сърцебиене — при напълно нормална кръвна картина.

Какво да направиш Желязо бисглицинат, 20–30 mg елементарно желязо. През ден, сутрин на празен стомах, с витамин C. Витамин C, 500–1000 mg дневно. Заедно с източник на желязо. Черен дроб, 1 порция седмично.
Препоръчваме контролна проверка след около 3 месеца.
2
hsCRP2.4 mg/L
оптимално: 0 – 1.0 mg/L · за внимание

Повишеният hsCRP означава тихо възпаление. Между 1 и 3 е умерено, над 3 е високо. Над 10 обикновено означава остра инфекция и се повтаря след няколко седмици.

Какво да направиш Омега-3 (EPA+DHA), 1–2 g дневно. С храна, съдържаща мазнина. Сън 7–9 часа. Едно и също време за лягане. Преглед при зъболекар — възпалението на венците е честа и пропускана причина.
Препоръчваме контролна проверка след около 3 месеца.
3
Витамин D24 ng/mL
оптимално: 30 – 60 ng/mL · за внимание

Под оптималното. Свързва се с чести настинки, умора, лош сън и по-лошо усвояване на калция. Това е сред най-лесно поправимите находки в целия доклад.

Какво да направиш Витамин D3, 1000–4000 IU дневно. С храна, съдържаща мазнина. Витамин K2 (MK-7), 100–200 mcg дневно. Заедно с D3. Мазна риба, 2–3 порции седмично.
Препоръчваме контролна проверка след около 3 месеца.

Открити модели

Няколко показателя се движат заедно — това значи повече от всеки поотделно.

Модел на железен дефицит

Феритин 28, насищане на трансферина 19% и RDW 15.2 сочат едновременно към изчерпани запаси от желязо. Хемоглобинът е нормален — тялото го пази докрай, като изпразва склада. Затова кръвната картина сама по себе си изглежда наред.

Какво да направиш При мъж тялото няма редовен път за загуба на желязо. Ниските запаси затова винаги изискват изясняване на причината, а не просто добавка. Обсъди го с гастроентеролог, преди да започваш желязо.

Как работят здравните ти области

Оценка от 0 до 100 за всяка измерена област, с обяснение какво стои зад числото.

Черен дроб94

В много добра форма. Всички 6 измерени показателя са в оптималната зона.

Бъбреци и електролити91

В много добра форма. Всички 7 измерени показателя са в оптималната зона.

Метаболизъм и кръвна захар88

В добра форма. Един показател е извън оптималното: триглицериди.

Щитовидна жлеза86

В добра форма. Всички 4 измерени показателя са в оптималната зона.

Кръвна картина84

В добра форма. Един показател е извън оптималното: RDW.

Хормони82

В добра форма. Всички 5 измерени показателя са в оптималната зона.

Кости и стави76

Като цяло наред, с място за подобрение. Един показател е извън оптималното: витамин D.

Сърце и кръвоносни съдове74

Като цяло наред, с място за подобрение. 2 показателя са извън оптималното: триглицериди, ApoB. Най-силно се отклонява триглицериди.

Възпаление и имунитет68

Заслужава внимание. Един показател е извън оптималното: hsCRP.

Витамини и минерали64

Заслужава внимание. 2 показателя са извън оптималното: витамин D, магнезий.

Желязо48

Тук е основната работа. 3 показателя са извън оптималното: феритин, насищане на трансферина, серумно желязо. Най-силно се отклонява феритин.

Всеки показател, обяснен

Всички 46 измерени показателя, подредени по области. Три от тях са разгънати изцяло, за да видиш дълбочината — всички останали изглеждат точно така.

Феритин28 µg/L
за внимание
50
250
Оптимално за теб: 50 – 250 µg/L
Какво измерва

Складът на желязо в тялото. Изпразва се години преди хемоглобинът да падне — затова е много по-ранен показател от кръвната картина.

Какво значи твоята стойност

Ниският феритин означава изчерпан склад. Това обяснява умора, която не си отива след сън, косопад, студени ръце и крака и сърцебиене — при напълно нормална кръвна картина.

Какво го движи

Червено месо и черен дроб (хем-желязо, усвоява се многократно по-добре), витамин C, кафе и чай около хранене (пречат). При жени обилният цикъл е причина номер едно.

Какво можеш да направиш сам
добавка
Желязо бисглицинат · 20–30 mg елементарно желязо През ден, сутрин на празен стомах, с витамин C. ⚠ Никога без измерен феритин. При мъж и при жена в менопауза — само след лекар.
храна
Черен дроб · 1 порция седмично Най-богатият естествен източник на желязо, витамин A и B12.
напитка
Кафето далеч от храненията Блокира усвояването на желязото, точно когато то е най-нужно.
Какво да обсъдиш с лекар
гастроентеролог
Изясняване на причината При мъж ниските запаси винаги изискват изясняване, преди да се приема желязо.
18284461 03.2409.2404.2511.25
Твоята стойност през времето. Зелената лента е оптималната зона.
ApoB1.02 g/L
за внимание
0.5
0.9
Оптимално за теб: 0.5 – 0.9 g/L
Какво измерва

Брои самите частици, които могат да се отложат в артериалната стена — всяка носи по един ApoB. Затова показва риска по-точно от количеството холестерол в тях.

Какво значи твоята стойност

Над оптималното. Двама души с еднакъв LDL могат да имат много различен ApoB — и по-важното е броят на частиците, не колко холестерол носят.

Какво го движи

Разтворими фибри, наситени мазнини, растителни стероли, тегло, физическа активност, спиране на цигарите. Реагира за 8–12 седмици.

Какво можеш да направиш сам
добавка
Псилиум (люспи от живовляк) · 5–10 g дневно Разбъркай във вода и изпий веднага, после още една чаша вода.
храна
Овесени ядки · 40–60 g дневно Бета-глюканите свързват холестерола в червата.
навик
Кардио 150 минути седмично Ходене, колело или плуване в умерена зона.
HbA1c4.9 %
в оптималното
4.6
5.4
Оптимално за теб: 4.6 – 5.4 %
Какво измерва

Каква част от хемоглобина е захаросана. Тъй като червените клетки живеят около три месеца, показва средната ти кръвна захар за този период — не може да се „подготви“ преди изследване.

Какво значи твоята стойност

HbA1c е в оптималния диапазон, което значи стабилна кръвна захар през последните три месеца. Това е един от по-силните защитни фактори в целия доклад.

Какво го движи

Всичко, което влияе на кръвната захар, но бавно — реален ефект се вижда след 3 месеца, не по-рано.

Останалите показатели

Всеки от тях в профила е със същите четири раздела. Тук ги показваме само със стойност и оценка.

Сърце и кръвоносни съдове
Общ холестерол4.9 mmol/L3.0 – 5.2в оптималното
LDL холестерол2.8 mmol/L1.5 – 3.0в оптималното
HDL холестерол1.42 mmol/L1.20 – 2.20в оптималното
Триглицериди2.10 mmol/L0.50 – 1.70за внимание
Не-HDL холестерол3.48 mmol/L2.0 – 3.6в оптималното
Lp(a)18 nmol/L0 – 75в оптималното
Хомоцистеин9.1 µmol/L5 – 10в оптималното
Метаболизъм и кръвна захар
Кръвна захар4.8 mmol/L4.0 – 5.5в оптималното
Инсулин4.2 uU/ml2.0 – 6.0в оптималното
Пикочна киселина312 µmol/L200 – 360в оптималното
Кръвна картина
Хемоглобин148 g/L135 – 165в оптималното
Еритроцити4.92 T/L4.3 – 5.5в оптималното
Хематокрит0.44 L/L0.40 – 0.50в оптималното
MCV87.4 fL85 – 95в оптималното
MCH30.1 pg28 – 33в оптималното
RDW15.2 %11.0 – 14.0за внимание
Левкоцити6.1 G/L4.5 – 9.0в оптималното
Тромбоцити246 G/L180 – 350в оптималното
Черен дроб
АЛАТ21 U/L10 – 30в оптималното
АСАТ23 U/L10 – 30в оптималното
ГГТ16 U/L10 – 30в оптималното
Албумин47 g/L42 – 50в оптималното
Общ белтък73 g/L66 – 80в оптималното
Билирубин11 µmol/L5 – 17в оптималното
Бъбреци и електролити
Креатинин89 µmol/L70 – 105в оптималното
eGFR112 mL/min90 – 130в оптималното
Урея5.2 mmol/L3.5 – 6.5в оптималното
Натрий140 mmol/L137 – 143в оптималното
Калий4.3 mmol/L3.8 – 4.8в оптималното
Калций2.34 mmol/L2.25 – 2.45в оптималното
Магнезий0.78 mmol/L0.85 – 1.00за внимание
Щитовидна жлеза
TSH1.68 uIU/ml0.5 – 2.5в оптималното
FT416.2 pmol/L13 – 20в оптималното
FT35.1 pmol/L4.0 – 6.5в оптималното
Анти-ТПО8 IU/mL0 – 34в оптималното
Хормони
Общ тестостерон19.4 nmol/L15 – 30в оптималното
Свободен тестостерон412 pmol/L250 – 600в оптималното
SHBG34 nmol/L20 – 55в оптималното
Естрадиол98 pmol/L40 – 160в оптималното
Кортизол412 nmol/L250 – 550в оптималното
Витамини и минерали
Витамин D24 ng/mL30 – 60за внимание
Витамин B12386 pmol/L300 – 600в оптималното
Фолат21 nmol/L15 – 40в оптималното
Цинк14.2 µmol/L12 – 18в оптималното
Желязо
Серумно желязо11.4 µmol/L12 – 28за внимание
Насищане на трансферина19 %25 – 45за внимание
ЖСК61 µmol/L45 – 72в оптималното
Възпаление и имунитет
hsCRP2.4 mg/L0 – 1.0за внимание
СУЕ7 mm/h0 – 15в оптималното

Твоят план

Събрано на едно място, от всички показатели извън оптималното.

Добавки
  • Желязо бисглицинат, 20–30 mg — през ден, сутрин, с витамин C
  • Витамин C, 500–1000 mg — заедно с източника на желязо
  • Витамин D3, 2000 IU — с храна, съдържаща мазнина
  • Витамин K2 (MK-7), 100–200 mcg — заедно с D3
  • Омега-3 (EPA+DHA), 1–2 g — понижава триглицеридите и възпалението
  • Магнезиев глицинат, 200–400 mg — вечер, преди сън
  • Псилиум, 5–10 g — с много вода, отделно от лекарства
Хранене
  • Черен дроб веднъж седмично — най-богатият източник на желязо
  • Червено месо 2–3 пъти седмично, постно
  • Мазна риба 2–3 порции седмично
  • Овесени ядки 40–60 g дневно
  • Тиквени семки 30 g дневно — желязо, цинк и магнезий наведнъж
  • По-малко течни захари — те вдигат триглицеридите най-бързо
Напитки
  • Кафето и чаят далеч от храненията — блокират усвояването на желязото
  • 2.5 литра вода дневно
  • Зелен чай между храненията
Навици
  • Сън 7–9 часа — най-подценяваният фактор в целия доклад
  • Ходене 15 минути след основното хранене
  • Силови тренировки 2–3 пъти седмично
  • Кардио 150 минути седмично в умерена зона
  • Преглед при зъболекар — възпалението на венците вдига hsCRP

Какво следва

Последното изследване е от 14 ноември 2025.

Когато ти е удобнобез определен срок
Консултация с гастроентеролог Ниският феритин при мъж заслужава изясняване на причината. Ти преценяваш кога да го направиш — ние само посочваме, че си струва.
Около февруари 2026препоръка, не задължение
Съкратена проверка на: феритин, hsCRP, витамин D, триглицериди Само тези четири показателя, за да видиш дали промените работят. Ако предпочиташ, изчакай директно пълния тест.
14 май 2026след 6 месеца
редовният цикъл Пълен тест по протокол Тогава графиките получават нова точка и се вижда посоката, а не едно число.
И всичко това в един PDF

Свалящ се документ с таблица на всички показатели, оптималните граници и оценка за всеки — готов да го покажеш на лекаря си.

Това е твоята картина след първото изследване.

Започваш с кратък въпросник. Стартова цена 69 € за първата година.

Започни сега